Mochilas: cuidado com o peso nas costas!
A coluna das crianças em idade escolar está em fase de crescimento e necessita de condições apropriadas para que a sua maturação óssea ocorra de forma correta.Segundo especialistas, cerca de 25% do risco de dores nas costas estão diretamente relacionados a erros de postura, incluindo aí o hábito de carregar pesadas mochilas. Em 1998, o problema mereceu a atenção de professores da Universidade do Estado de Santa Catarina (Udesc). Uma pesquisa realizada pelos docentes no Colégio Estadual Henrique Veras, em Florianópolis, mostrou que 100% das meninas entre 7 e 8 anos tinham problemas de desnivelamento dos ombros, que atingiu 50% das meninas de 9 anos."O Júnior vivia reclamando de dor nas costas. Até a respiração dele chegou a ser afetada", conta o pai Rogério Eduardo. "Quando fomos ao médico e ele nos disse que o peso da mochila poderia ser o grande vilão da história, fiquei irritado. Nunca me dei conta disso. De imediato procurei as professoras dele e pedi que dividissem melhor os cadernos para as aulas".Além de aliviar o peso com a retirada de material desnecessário, outros detalhes devem ser observados na hora de comprar as mochilas. Prefira as de alças mais largas e acolchoadas e de preferência as que possuam a alça abdominal. O tamanho da mochila deve ser do mesmo tamanho das costas da criança.Na hora de arrumar os cadernos e livros dentro dela, distribua o peso de forma que os itens mais pesados estejam no fundo e próximos ao corpo. E atenção: insista para que seu filho use-a da maneira correta: com as duas alças, distribuindo o peso nas costas e nunca de um lado só do ombro, como muitos garotos usam, e bem rente ao corpo.Os modelos com rodinhas são indicados, mas fique atento ao tamanho da alça do carrinho. Ela não pode ser mais baixa ou muito mais alta do que a altura do braço estendido e o ideal é que o estudante alterne o lado de puxá-la a cada 10 minutos para não fazer um esforço unilateral, o que pode ocasionar problemas lombares.
Fonte: IDEC
